感謝2024年⽗親節抽獎禮品捐贈

文教中心主任 莊雅淑 禮物 1 件，王淑梅 紅包$200，郭秉松 紅包$60，黃小玲 紅包 $60，陳碧雲 紅包 $60，陳麗都 紅包 $50，郭俊男 禮物 3 件 ，謝智惠 禮物 3 件 ，蔡張淑美 禮物 2 件 ，林宇哲 禮物 1 件，高玉麗 禮物 1 件，莊麗華 禮物 1 件。

感謝捐款

蘇豐臻/王博敏 $500，鄭昌發/曾淑娟 $500，羅錦榮/羅柯幸 $500，王添福/王張來見 $120，范盛坤 $100，王淑瓊 $50。

如有任何錯誤，請連絡林宇哲 (510) 468-5716。

長輩會是非營利組織，您的捐款可以免稅，真誠邀請您支持我們。

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會長的話: 重陽節

農曆的「九月九」是傳統的重陽節。「重陽」也叫「重九」，是因為《易經》中把「九」定為陽數，九月九日，兩九重疊，謂之重陽，由於「九九」和「久久」同音，有長長久久的含意，因此有長壽之說。重陽節因此又發展為「敬老節」，希望每位長者，都能富貴長壽。

2024 年的重陽節落於西曆十月十一日，由於這時段，文教中心的場地以慶祝臺灣雙十節的活動為優先使用，我們長輩會多年來慶祝重陽節就改在十一月的第一個星期六舉行，正好也讓我們都能期待春、夏、秋、冬每季都有不同氣氛的慶祝活動。今年慶祝重陽節將於十一月二日舉行，上午特別安排小提琴演奏，讓大家欣賞由年輕人為我們拉幾首古典音樂並穿插我們都熟悉的臺灣歌曲。午餐後，除了邀請的跳舞表演外，就是我們長輩會會員大展歌喉的機會，希望能讓大家有個非常愉快、美好的聚會，歡迎踴躍報名參加!

重陽未到，祝福先報，願您生活喜陽陽，幸福總在身邊蕩漾，家庭幸福美滿，身體永遠健康! 預祝重陽節快樂!

~~ 陳碧雲 ~~

長輩會，民主和服務的典範

陳文雄 ~ 灣區六度基金會會長，前長輩會榮譽會長

轉眼之間，北加州臺灣長輩會，已成立四十週年。可喜可賀，值得臺灣人的驕傲。長輩會在組織上，社區服務上，財務上，都是臺灣人在美國的一流表現。非常感謝現任和歷任的會長，理監事，幹事和義工，任勞任怨，千辛萬苦，服務鄉親，造福社會。他們熱心公益，只問如何服務長輩，從來不計較個人得失權位，令人感佩。

四十年前幾位同鄕的父母親，不會開車，在家無聊，構想組織長輩會，大家能聚會聊天吃飯，想不到成立之後，由於深合長輩的需求，會員急速增加，一度到達五、六百人，成為灣區最大的臺灣人社團之一。

首先感恩於早期先賢，設定章程，建立民主組織。一九八一年臺灣還是戒嚴時期，一黨專政，正值美麗島事件，施明德被判無期徒刑，姚嘉文、張俊宏、呂秀蓮、陳菊各判十二年徒刑。當時臺灣還是風聲鶴唳，草木皆兵的恐怖時代，長輩會在海外卻已建立民主制度。這看起來是小事，卻有歷史意義。人類幾千年來的進步是從帝王軍閥集權統治制度，以血淚鋭變為民主制度。臺灣人民需經過漫長的70 年才從專政極權變成真正的民主制度。長輩會的民主制度，比臺灣民主化更早廿五年建立。長輩會一路走來，組織內總有不同意見，甚至有時人多口雜，紛爭不和，結果都是依民主制度由理事會或大會，表決或協商，化干戈為玉帛。如果俄羅斯普丁學習長輩會，就不會出兵侵害烏克蘭，殘殺無辜。習近平也不會恐嚇武統臺灣，要併吞南海。長輩會的成立是臺灣人民主的典範。

四十年來，長輩會對臺灣鄉親的服務，有目共睹，深受社區肯定。其實長輩會的所做所為，雖是區域性，卻俱有全球重大意義。長輩會成立的同時，世界衛生組織已經注意到，全球將來人口老化和少子化的問題，高齡人口的照䕶資源不足，人口的老化將成世界上的一大挑戰。2015 年該組識提出世界高齡與健康報告，建議具體的高齡健康長照體系及策略。長輩會的活動是此領域的先進具體典範。

例如在臺灣，雖然全民健保做的非常好，高齡人口的照䕶，仍是一大挑戰。臺灣現在的平均壽命約八十歲左右，而死前的平均不健康時間是8.8 年（包括慢性病臥床，失能，失智，行動不便）。意即一般人六十五歲退休，健康活了六點二年，即進入不健康的八點八年，和疾病奮戰至去世。這期間可能醫療花費三至四百萬新臺幣。備受生死病痛掙扎的苦楚。

所以全球的挑戰是如何幫助高齡人口，活的老也活的好，追求獨立自主，有充分的體能及智能活動， 參加休閒娛樂旅遊活動，鼓勵終生學習，增加社會和朋友連結，提供志願服務機會，提高貢獻價值滿足感。最重要是避免退休的人，無所事事，導致新陳代謝快速衰退，記憶力下降，進入失憶症。每日呷飽飽，睡飽飽，等死。如何縮短死前的八點八年不健康時間，至為重要。

四十年來，長輩會在幫助長輩們實在做了很多。借用廿四屆會長莊麗華的精闢分析，長輩會大概貢獻在：

1. 讓長輩不與社會脫節就不會孤獨
長輩會每年舉辦四次定期大活動：年度大會，母親節，父親節及重陽節敬老大會。每次都有數百人參加，除了午餐尚有唱歌舞蹈娛樂表演。此外還有懇親會，太極拳，卡拉OK，登山，一日遊，二日遊，書法班，服裝表演，手工藝班等等。長輩們一年四季，都有期待參加活動，和老友歡聚，其樂融融。樂和過日，不知老之將至。

2. 健康長壽首先從心理開始，融入終生學習環境
活到老學到老。長輩會開過英文班，美國歷史班，入籍班，醫療學習班等等。並且社會人士資助數萬美金編輯出版八冊長輩的生活智慧和一冊養生保健專輯。內容豐富睿智，集數百長輩的經驗和智慧。主題包括養生，保健，病魔纏鬥，心理健康，人生哲學，修養，延年祕方，抗癌，三高，失智症，運動，獨居生活，命運，移民，氣，神明，笑淚人生，詩詞，友情，老來從子，銀髪歲月，旅遊，畫作，老與死，童年，臺灣話，養心，財富價值，處世待人，世界和平，留美記，臺灣的國際地位，預防老化，老人摔倒，禪悟，思親，尋幽，奇遇，志工，食療，各種疑難雜症，就醫記，老人智慧，
家傳食譜，廚藝，人生百歲不是夢，書法，音樂，心靈故鄉等等。這些書是長輩們在終生學習過程中，操練腦筋，心智回春，充滿活力熱情，記錄下人生寶貴經驗。再過百年之後，必成子孫珍貴的文化寶物。

3. 成為“時尚達人”當義工，活跳跳貢獻服務社會。成為有用，有價值的人，進而編織彩繪的第二人生。
長輩會在北加州大概是臺灣社團活動辦得最多的團體。每次辦活動需要大量的人力資源，很多長輩都急公好義，志願當義工，大家同舟共濟，努力完成任務，這些志工服務，讓長輩覺得自己仍有充沛精力，也受到他人重視和尊重。有些會長及理監事，也從事募款活動。長輩會財務健全，存有長期公積金，大概超過廿萬美金，是灣區財力較好的組織。希望大家努力繼續募款，讓基金達到一百萬美金，以投資所得一部分，每年發放紅利，幫助有利於長輩們的活動。

由於這些活動，長輩們過的有朝氣，有希望，有友伴，也有自信。十年前548 個會員調查，七十五歲以上的長輩佔到百分之五十一，八十五歲以上有
百分之十五。而且大部分身體勇健，行動自如。長輩會從來不邀功，這些長輩活的老，活的好，活的笑嘻嘻，這是為什麼他們樂於參加長輩會。這是一個長青高壽又是活潑健康的奇異組織。

人生生老病死，起伏上下，成敗興衰，悲歡離合，成住壞空，福禍安危，都是自然的現象。上半生歡樂成長時光多，到了下半生，避免不了衰退，憂慮，消極的處境。

高齡者由 於工作的結束、社交圈子縮小，易有離群後的孤獨、寂寞感。加上子女的成長和獨立分居，朋友的逐漸凋零，生離死別的刺激，易陷入孤獨悲
觀，憂鬱恐懼，而造成心理上自我封閉、覺得日子無聊、不受關注、 嚴重時會有其他生理與心理的疾病出現。問題是年輕人無法體會此種心態，政府也沒有提供足夠資源。在美國或在臺灣都急切需要長輩會這樣的組織來提升高齡人口的退休品質。北歐國家如瑞典，做的較好，他們老年人臥床的時間都較短。提供老年人口足夠的休閒活動，終生學習，志工服務機會，是全球迫切的社會福利議題。長輩會在這方面，對社會有極大的貢獻。

欣喜看到長輩會四十年的成長，不免想到未來。長輩會將來仍有機會發展，但也有挑戰。四十年來，長輩會的急速發展，固然是歷屆會長、理監事、幹事及義工的熱心和能力，也是八零，九零年代許多長輩移民到美國，前仆後繼，熱心投入長輩會。今天的情況已有不同，長輩們逐年年齡增高，陸續凋零，而且新移民越來越少，長輩會要成長，可能會有困難。以前年輕的一代現在已變成熟齡，他們在美國生根立業，各自參加許多活動和社團，似乎他們參加長輩會的熱情不如他們的父母親。所以長輩會如何拓展新會員，是一個挑戰。希望長輩會，繼續努力，不斷改進服務內容，滿足新舊會員的需求，永續經營，展望百年貢獻社區的理想。

健走萬步，遠離臥床，百歲善終 by 陳文雄博士

現任會長 陳碧雲

工作團隊